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あがり症の克服には無駄な力を抜く!効果的な力を抜く運動とは

人間の、身体と心はつながっています。 このような経験はありませんか? 緊張し始めるとあがってきて、手や声が震えたり特徴的な身体症状が現れる。 同時に、心も不安感や恐怖心がつのり集中力も失われる。 あがってしますと身体にも・・・

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