緊張しない方法を教えて！
人間は、誰しもが緊張します。
大切な場面、試される場面、色々なシチュエーションが緊張を生み出します。
緊張を「楽しめる」人もいますが、中には極度の緊張に襲われて大きなミスをしてしまう人も。
・プレゼン会議などで声が震えてしまい、大きい声が出せない。
・面接の時に、覚えてきたことが頭から全部抜けてしまった。
・大事な場面なのに、本来もっている力を出し切れない。
適度な「緊張感」は心や身が引き締まるので、とても良いものです。
しかし、極度に緊張してしまうと、上手くいくことも失敗してしまいます。
「緊張」の度合いは人によって大きく変わります。
１００人を目の前にしても堂々としている人もいれば、
学校の日直で前に出ただけで、話せなくなってしまう人もいます。
また、症状も様々です。
・緊張すると、汗を大量にかいてしまう。
・頭痛や、吐き気を覚える。
・手や足の振るえが止まらない。
では、緊張しないためには、どうすればいいのでしょうか。
「自信をつける」「慣れる」などの対策は、きちんと効果は出ます。
しかし、極度に緊張する人からすると、それだけでは片付けられないと思いますよね。
「じゃあ、どうすればいいの？」
普通以上に緊張してしまうあなたに、素敵な情報があるんです！
実は、「緊張しないトレーニング」があるって知っていましたか？
それも、病院に通ったりしなくても、自宅でできちゃうんです！
極度に緊張して、毎回失敗してしまう。そんな自分を変えたい。
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